• Страница 1 из 1
  • 1
Форум » ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. » Здоровье человека. » Недосып и погода
Недосып и погода
NemixДата: Воскресенье, 28.05.2017, 08:50 | Сообщение # 1
Сообщений: 65
Уважение
[ 0 ] ±
Offline
В исследовании  Калифорнийского университета в Сан-Диего принимали участие 765 тысяч жителей США в 2002-2011 годы.
Аномальный рост температуры на 1 градус по Цельсию приводит к трем случаям недостатка сна на 100 человек в месяц. Негативное влияние потепления в ночное время становится более острым в летний период.
Ученые также отметили, что лица с более низким материальным достатком, а также те, кто старше 65 лет, больше остальных страдают от недосыпа, связанного со скачками температуры.
Результаты работы были опубликованы в научном журнале Science Advances.

Прикрепления: 2587526.jpg(12.7 Kb)
Главная Ваша реклама у нас Добавить новость Главная Регистрация Rss
АкадемикДата: Воскресенье, 28.05.2017, 09:01 | Сообщение # 2
Сообщений: 63
Уважение
[ 1 ] ±
Offline
Нужно спать при открытой форточке.

А летом и не нужно много спать - столько интересного в это время года.
Главная Ваша реклама у нас Добавить новость Главная Регистрация Rss
lenaohlenaДата: Понедельник, 01.01.2018, 21:05 | Сообщение # 3
Сообщений: 20
Уважение
[ 0 ] ±
Offline
Профессиональный сомнолог, доктор медицинских наук из Университета Сиднея Кармел Харрингтон рассказала, почему даже после восьми часов сна многие чувствуют себя уставшими и невыспавшимися. Эксперта цитирует The Daily Mail.
По ее словам, главная ошибка тех, кто сталкивается с подобной проблемой — отсутствие постоянного режима.
Крайне важно вставать и ложиться примерно в одно и то же время, в противном случае качество сна резко снижается, подчеркивает специалист.

«Большинство людей не понимают, что время, в которое они просыпаются, влияет на время, когда они смогут заснуть», — отметила она. Харрингтон пояснила, что в момент, когда человек видит утренний свет, в мозгу прекращается выработка мелатонина, регулирующего суточные ритмы, и именно на этой временной точке фиксируются индивидуальные «биологические часы».При этом сомнолог отметила, что незначительные отклонения от привычного распорядка дня все же возможны, однако они не должны превышать 60 минут.
Главная Ваша реклама у нас Добавить новость Главная Регистрация Rss
Форум » ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. » Здоровье человека. » Недосып и погода
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Конструктор сайтов - uCoz